ダイエット効果についてのブログです。

野菜をたくさん食べるようにという事で、キャベツダイエットって騒がれていますね。

キャベツは外側の葉のものほど栄養を多く含みます。
濃い緑の葉はそれだけビタミンが豊富な野菜です。

ビタミンＵを含み、胃のむかつきを予防する天然の胃腸薬です。
野菜スープやお味噌汁にキャベツを入れる方も多いですよね。

ビタミンＵを多く含む特徴を持っています。胃腸の新陳代謝を活発にし、胃腸のトラブルに効果的です。またビタミンＣも多く、外側ほど豊富に含みます。
奈まで２〜３枚食べれば1日の必要量の半分をクリアします。