ダイエット効果との関係

ボウリングがダイエット効果があるって本当でしょうか。
先日エキサイトで健康コネタを読んでいたらそのような記事が書いてありました。

ボウリングがダイエットにいいというよりも運動することがいいという風に思うのですが、どうやらそうでもなさそうです。
ボウリングは効率よく楽しくカロリー消費できるスポーツのようですよ。

それを証明したのは運動生理学とバイオメカニクスの権威である村松茂 助教授（横浜市立大学理学部）です。ボウリングによる心拍数の変動や筋肉の活動電位を測定し、運動効果を調べた。するとその結果は驚く数値だった。

ボウリングを３ゲームやった結果、筋力の強い男性の場合だと２１０kcalものエネルギーを消費し、脂肪は１２ｇ以上も燃焼したというのです。

おやおや。ちょっと驚きですね。

この消費カロリーはウォーキングで換算すると１時間以上に値するものだし、きつい思いをしながら頑張って1時間歩いても１２ｇ以上の脂肪を燃やすことは難しいのです。
もちろん、それぞれの筋力や体重差によりこの数値は異なるのでしょうが、面白い結果ですよね。

メタボリックシンドロームが騒がれていますが、オジ様たちもボウリングなら楽しんでできますよね。友達とわいわい遊びながら脂肪を燃やして、筋力もアップできることを考えればいいと思いませんか？

ボウリング。脱メタボリックの強力なサポーターは意外と身近なところにあったようです。
栄養バランスを考えた食生活と平行して、ボウリングでの効率的なダイエットをやってみませんか。

テーマ : メタボリック・シンドローム
ジャンル : ヘルス・ダイエット